大家都想保持头脑清醒，做一个聪明、有智慧的人。不过，这些当然要建立在大脑年轻、健康的基础上。进口人体成分分析仪专家告知您，以下几种行为，会妨碍您保持聪明，让您变笨。
  01骑车或滑雪不戴头盔
  一项新的研究发现，创伤性脑损伤(traumatic brain injury, TBI)的严重程度和损伤时的年龄会持续影响未来患痴呆症的风险。研究发现，有TBI病史的人比没有TBI病史的人患痴呆症的风险要高24%。该研究还发现，如果在20多岁时遭受脑损伤，50多岁时患痴呆症的风险会增加60%。研究者表示：即使是轻微的TBI，也会显著增加患痴呆症的风险。因此，有TBI病史的人更应该养成有益于大脑健康的习惯来预防或降低将来患痴呆症的风险，如多做运动、少抽烟和少喝酒。
  02不喜欢学习新事物
  事实证明，受教育程度较高的人痴呆症发病率较低。人们的受教育程度是将来阿尔茨海默病和老年痴呆症发病的最佳预测因素之一。当我们学习新东西时，我们的大脑会建立新的联系，获得更多的认知储备。这就像我们在退休账户上储存更多的钱一样，当大脑开始减退时，我们可以利用这些认知储备来减缓衰老速度。
  03不及时采取措施来保护自己头脑
  保护大脑健康可以说是贯穿一生的大事。这不是我们65岁或退休以后才应该开始思考的问题。我们在年轻时就应该重视学习和教育，在年轻时为大脑建立更多的弹性，而当年老时，这种弹性能使我们的大脑得到更好的保护。
  04忽视与朋友和家庭的联系
  社交活动能够缓解精神压力，而这种压力随着年龄的增长与大脑衰退紧密相关。一项科学研究为老年人的社交水平打分。其中，社交活动包括从探亲访问到参加体育活动等。研究人员发现，社交活动得分每增加1分，受试老人的认知能力下降率降低47％。因此，老年人应积极社交，让家人和朋友参与自己的生活，有利于缓解精神上的压力和保持头脑清醒。
  05居所靠近高速公路
  高速公路造成较高的空气污染对大脑健康不利。研究人员通过调查居住在高速公路附近的人，发现他们的肺和血液受污染严重，并得出结论：长期暴露于空气污染物，尤其是细颗粒物，可能与大脑的结构变化有关，最终可能导致认知功能障碍和脑血管损伤。