骨密度分析提醒预防骨密度值低！
发布时间：2016-11-12 作者：admin 浏览：
骨密度是衡量骨质含量的一个重要的标志，它主要是反映当前骨质疏松的具体程度，同时还能预测可能发生骨折的危险性。骨密度分析仪厂家康奈尔提醒您预防骨密度低。
骨密度低的人都会有不同程度上的骨质疏松。骨密度低就是骨矿物质和其基质等比例下降。70%以上的骨密度低的人群在日常生活中会不自觉的后背疼痛，特别是长时间站立就会加剧疼痛。骨密度低的人会经常在早上起床时感到部分关节胀痛，而且中年骨密度低的人会班有驼背。
骨密度低要注意以下几点：
1、骨密度低的人在生活当中要注意避免骨折，要远离像高坡阶梯等危险的地方。因为骨密度低的人一旦发生骨折，导致残疾的概率非常高。
2、骨密度低首先要注意食疗：多喝牛奶，多吃海带、虾皮、豆制品、动物骨头、绿色蔬菜等；
3、不能吸烟、饮酒、喝咖啡、饮浓茶。这些都可能加速钙元素的流失；
4、每天定期晒太阳，能促使皮下胆固醇转化成维生素D，从而能够促进人体对钙的吸收；
5、多参加体育锻炼，运动能够促使钙元素沉积到骨骼，促使骨骼更加强壮。但是运动要适量，避免过度劳累。
6、适当的补充液体钙剂和维生素，可以促进骨质对钙等微量元素的吸收；但也不允许随意补充，应选择正规的厂家或是根据医嘱来补充钙剂。
7、避免熬夜：熬夜会导致身体机能下降，钙吸收不好，进而加上骨密度降低的速度。
8、多喝水能够促使血液的循环，提高抵抗能力，从而促使人体对钙的吸收，
骨密度低不是一天两天就能够形成的，骨密度分析仪厂家康奈尔提醒各位家长应该让孩子从小就养成好的生活和饮食习惯，养成良好的运动和作息时间，从小定期检查骨密度，预防骨密度值低，以便更有针对性的补充人体所需的营养成分，更好的预防骨骼疾病。
