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警惕：长期引用咖啡可能会导致骨质疏松

发布时间：2017-10-03 作者：admin 浏览：

众所周知，骨质疏松是由于体内的钙流失造成的。研究人员获悉，骨质疏松的发病率近年来有提早出现的趋势。骨密度仪研究结果显示，习惯喝咖啡的人其骨质疏松的概率较高。

　　长期引用咖啡易引起骨质疏松症，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的患者，不管年龄、肥胖程度如何，其骨密度都会相对较低，而且降低程度与习惯延续时间长短和饮用量成正比。

喝咖啡所导致的这种情况是因为咖啡因会与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然会引起结合钙的分解，从而导致了骨质疏松的发生。

　　长期坚持体育活动尤其重要，多运动的人其骨密度及强度明显高于同龄人，身体的平衡能力也更出色。从幼儿时期到30多岁都要积极地往钙银行里多“存款”，同时减少节食、久坐少动还有抽烟酗酒等不良习惯，50岁以后要定期检查骨密度，有助降低骨质疏松对人体的危害。

　　骨密度检测仪提醒一旦出现骨质疏松症状，患者就要从日常膳食中补充足量的钙质。因为老年人比较容易得骨质疏松，所以老年人补充适量的钙。通过上面的叙述，不管您处于哪个年龄段都要注意少喝咖啡。

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