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人老了就一定会被骨质疏松缠上身吗?

发布时间：2018-01-23 作者：康奈尔浏览：

近年来由于各种原因的影响，导致骨质疏松症呈逐年上升的趋势。但一些人认为，骨质疏松是老龄化过程的正常结果。对此骨密度分析仪专家指出，骨质疏松症是一种可以预防的疾病。

骨密度仪专家介绍，骨密度下降后几乎不可恢复，对健康骨质受到的破坏医学上还未有安全有效的方法能帮助其恢复原状，因此，正确认识和早期预防非常重要，预防比治疗更加现实有效。

预防骨质疏松症应从儿童开始，这样才能获得理想的骨峰值和防止骨量的丢失。人一般在30岁左右达到最高骨峰值，之前是储备期，之后均属支出。骨峰值的高低80%左右决定于遗传因素，其余决定于环境因素。

在环境因素中，富含钙质的饮食和规律的锻炼有利于建立骨峰值，因此从儿童开始就应注意进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食，注意获取足够多的光照，同时进行规律的负重运动。如果能够达到满意的骨峰值，那么将来发生骨质疏松的几率就会减少。达到最佳骨峰值后也应在饮食、运动等方面建立起良好而有规律的生活方式，尽量减少骨量丢失，从而降低骨质疏松的发生率。

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