如何预防骨质疏松，听专家来说一下
发布时间：2018-06-19 作者：康奈尔 浏览：
（1）避免抽烟、喝酒，避免过量的咖啡、茶、碳酸饮料，避免彻夜打麻将、夜不归宿等不良生活习惯。
（2）适量运动。进行适量运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。
（3）饮食预防。均衡饮食，减少用盐量及腌制食品等。
（4）注意药物的摄取，包括糖皮质激素、甲状腺激素、抗癫痫药、免疫抑制剂等。
（5）有病早诊治。及早诊治肾病、肝病、糖尿病、风湿性关节炎等。
（6）保持良好的心情。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。
（7）用骨密度检测仪来定时检查骨密度，做到正确的预防骨质疏松。
