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  半月板损伤是生活中较为常见的一种骨科疾病，给人们带来了行走上的不便和身体上的痛苦。骨密度分析仪品牌向半月板损伤患者们推荐以下几种运动疗法，无论是青壮年还是老年人，运动疗法都十分适合。
  （1）直腿抬高
  仰面平卧，腿伸直，膝关节不要弯曲，大腿肌肉收紧，抬起，使腿部直线与卧平面成30-40°角，每次维持6秒以上，缓慢放下，每天3组，每组  30-50次。
  （2）侧抬腿
  侧卧，膝关节可微屈，腿部肌肉收紧，侧抬腿，与卧平面成30-40°角，每次维持6秒以上，缓慢放下，每天3组，每组30-50次。
  （3）靠墙静蹲
  背靠墙站立，双足分开与肩同宽，双脚逐渐向前伸，使小腿长轴与地面垂直，大腿小腿之间的夹角一般小于90°，脚尖正直向前，不要内八字或者外八字，连续坚持30分钟，每天1次。
  此外，半月板损伤患者们平时也可以多锻炼大腿肌肉前面的股四头肌，以减轻膝盖受到的损伤。
  半月板损伤非常严重的患者，医生会建议其做关节镜手术。
  不少人都认为关节镜手术是要把半月板全部切除掉。其实，在实际的手术过程中，医生一般会尽量多的保留半月板，尤其是靠近关节囊的，有血液营养的边缘部位的横行裂伤，可以做关节的修复缝合，期待其自行愈合。
  当然，损伤非常严重、不能再愈合的半月板是该切除就切除的。