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  骨密度分析仪的测试结果显示，经常运动的人骨密度较高，骨骼更健康。所以，更多的人选择运动。
  而对于众多跑步者来说，夏季是减肥的好季节，因为跑步结束之后的大汗淋漓感，会让自己感觉小有成就。跑步作为一项简单方便又有效的减脂运动，已经成为了众多减肥者的选择。
  但骨科专家却告诉女性，尤其是热爱跑步的女性：跑步时膝关节会不停地被磨损，磨损的速度主要取决于使用关节的方式、频率和强度。而女性的膝关节“天生脆弱有缺陷”，根本就不适合长跑和负重！
  女性的膝盖不适合跑步
  要知道，“长跑”是“天赐”人类最初赖以生存的核心竞争力，那么，为什么还要阻止如今的女性长跑呢？
  女性的天生因素“雌激素”发挥了一定的负面作用。女性的激素水平导致了肌肉软组织以及韧带纤维的生物力学特性不同于男性，在特定动作下更容易出现韧带损伤。
  但从根源上说，特殊的运动项目和方式，才是导致女性发生膝关节韧带损伤的“祸首”。
  女性的膝盖--尤其是微胖且长寿女性的膝盖--根本就不适合跑步！
  调查发现：膝关节骨关节炎的平均患病率为14％，其中女性的患病率为19.4%，男性仅为9.1％。此外，女性的体重指数上升会显著增加膝关节炎的发病率，但是男性的体重指数却对膝关节关节炎的发病率无明显影响。