有的人因体内湿气重而表现为体型肥胖、水肿、浑身乏力、提不起精神等。是时候给身体去潮祛湿了。
  人体成分检测仪厂家想说，祛除内湿，中医有方。
  01一茶两汤，逼走身体湿气
  湿气重的人，在饮食上，要少吃寒凉的食物，不吃性质燥热的食物，否则，会导致脾胃受到损害，到时，寒湿之气就会更加容易在人体内滞留。
  另外，给大家推荐能够祛湿的一茶两汤：
  健脾祛湿茶
  材料：藿香、佩兰、通草、苏叶、陈皮、南杏、土茵陈（牛至）、白蔻仁各10克，云苓20克，麦芽30克。
  做法：将以上材料混合在一起，煲成汤水代茶饮，每天1次，连续用3至5次，当体内的湿气祛除干净，就可以停用。
  功效：益脾、养胃、助消化。主要用于治疗人体内外湿阻。尤其适用于潮湿的季节和气候。
  健脾祛湿汤一
  材料：生姜3至4片，陈皮、绵茵陈各10克，生薏仁30克，五指毛桃30至60克。
  健脾祛湿汤二
  材料：红枣3至5个，木棉花、鸡蛋花、陈皮各10克，北芪30克。
  功效：这两款汤都能健脾、祛湿、补气。
  做法：可以和猪瘦肉做搭配，煲汤喝，煲上1个小时左右至肉又熟又烂时，就可以调味、食用了。
  02掐揉穴位，散湿邪
  假如能每天都坚持掐揉承山穴十分钟，则可有效地祛除掉人体内的湿邪。
  承山穴，位于人体小腿后面的正中部位。当人伸直小腿和足跟上提的时候，小腿腹的肌肉的凹陷之处，即为承山穴。
  当按揉承山穴的时候，会感觉到又酸又胀，当坚持按揉一段时间后，酸胀感则会减轻，此即人体内的湿邪渐渐消散的征兆。