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  小米是一种非常健康的食物。一般产妇生产完后，坐月子都会喝小米粥。正是因为小米粥营养丰富、能够补气血，所以才能成为产妇们月子餐里的必备食物。
  人体成分分析仪品牌了解到，小米能够清热、养胃、健脾、利小便等。不过，小米粥虽好，但有两类人却没口福。
  因为小米的性质是稍微偏凉的，所以，气滞人群和体质偏虚寒的人群是不适合吃太多的。
  下面来讲一下，什么是气滞，什么是体质偏虚寒。
  1气滞
  相信不少人在生活中都有过这样的体会：当生完气之后，觉得不舒服、胸闷难舒。这是因为，情志不畅、情绪不好会引发人体一时之间气滞。
  假如是因为疾病而引发的气滞体质，则可能会表现为长期胸闷、喜欢叹息，女性乳房胀痛，甚至咽部会有异物梗阻感，情绪发生波动时，则容易发生腹痛、腹泻、嗳气等。
  2虚寒体质
  虚寒体质的人群，最典型、最突出的特征就是怕冷，每到冬季必定裹得严严实实。而且，他们经常手脚冰凉、背部发冷、大便稀薄。
  假如虚寒体质的人群，确实非常爱喝小米粥的话，可以在煮小米的时候，在粥里放上一两片生姜，这种做法可以缓解小米粥的凉性。
  另外，小米粥的粥油是个好东西。过去，医生会用小米粥的粥油来给早产儿治拉肚子。所以，
  假如胃经常不舒服，如反胃、呕吐等，可以喝点儿小米粥的粥油。