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  当使用骨密度分析仪测试出骨密度低的时候，医生会建议多吃鲜枣来提高骨密度。这其中有什么玄妙呢？下面我们一起来看一下。
  多吃鲜枣之所以能够提高骨密度，与鲜枣中含有优质的钾元素有关。而优质的钾元素，能够减少人体的尿钙流失。
  鲜枣提供了充足的钾，却不会增加磷、硫、氯等成酸性元素的供应，从而减少了体内的“净内源性酸”，减少了尿钙的流失量，提升了尿液的pH值。
  有学霸这时候可能会提出疑问，如果因为富含钾元素就能够壮骨的话，那低钠盐中也富含钾啊，是不是多吃盐也能壮骨？
  这事儿说起来可能有些复杂，且不说多吃盐对人体健康的危害（高血压等疾病和高盐饮食息息相关）。我们人体的内环境必须维持高度稳定才能让骨骼维持健康的状态，而如果血液的pH值稍有波动，血钙水平就会波动，进而造成严重的代谢紊乱，长此以往就可能会影响骨骼健康。
  低钠盐里的钾，是氯化钾，钾是和氯搭配着吃进去的，过多的氯对骨骼健康没有什么好处。同时，过多的钠也会增加尿钙的流失。长此以往，如果尿钙流失的情况得不到纠正，就有可能出现骨密度降低的危险。而鲜枣中富含钾，有利于减少尿钙的排出量，也在一定程度上有对抗钠的作用。所以，多吃鲜枣有利于帮助人体维持骨骼的强度和骨密度。