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骨密度仪提醒补钙情况要根据人群来决定

发布时间：2018-01-13 作者：康奈尔浏览：

骨密度检测仪专家说，儿童老人补钙情况各异，要根据人群来制定补钙计划。

　　1、10到12岁儿童

　　缺钙的信号：哭闹、盗汗，X腿、O腿，鸡胸，10月龄后才长牙，1岁后才学步。

　　儿童不会说话，大多都需要大人的观察，以上几个情况如果有接连出现的就更加要注意了。

　　办法：婴儿出生半个月后可根据情况进行维生素D的补偿，维生素D帮助钙质合成，而多余的维生素人体不会吸收，不用担心。

3岁以上的儿童正常每日需要的钙质600~800毫克，所以每天要通过饮食、运动来获取足够的钙质，才能长得好、长得快。

　　2、12到18岁青少年

　　缺钙的信号：腿疼，就是我们常说的生长痛，精力不集中，蛀牙、牙齿发育不好。

　　办法：青少年是整个人生阶段中需要钙量最多的时候，1000毫克钙质的需求最好通过食物来完成，如果不足，应该及时补钙，这样不至于导致老了缺钙。

3、25岁到45岁孕妇及中年女性

　　缺钙信号：抽筋，牙齿松动。

办法：40岁以后，早晚一杯奶是很重要的。孕妇这种特殊的状态下需要的钙质大概是1200毫克，但是还需要根据具体情况来决定，怀孕中补钙一定要谨遵医生的嘱托。

　　4、60岁老年人

　　缺钙信号：老年性皮肤痒，腰椎痛、足跟痛、牙齿提前大量掉落，身高降低，驼背。

　　办法：老年人补钙的话要慎重，不要因为害怕骨折就猛补，临床上因为这样补钙而补出的高血钙的情况也很多。

一般就是补钙剂吃到400毫克就行了餐后吃，额外食补400毫克，另外，骨密度分析仪提醒老年人肠胃不好的，可以选择液体的补钙剂，但并不是说液体的补钙剂吸收率比固体的好。

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