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专家表示骨病患者要少吃甜食

发布时间：2018-08-01 作者：admin 浏览：

骨质疏松的人不能吃甜食，因为大量吃糖或者其他甜食，会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。因此骨质疏松患者在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
改善骨质疏松最简单的办法就是吃一些补钙的咀嚼钙片。服用的时候最好再配上一些维生素D，因为维生素D能够促进人体对钙的吸收。
其次我们可以通过食物进行补钙。在我所知道的范围内，最好的补钙的菜应该是豆腐鱼肉汤，味道鲜美而且含蛋白质和钙质极高，也可以吃一些骨头汤之类的，也是有一定的补钙效果的。
如果经常吃甜食的话也会带来很多其他方面的影响。比如会使胰岛素的水平上升，血液中的胰岛素的增加加重了内脏的负担。长期食用甜品的话也会给人的身体新陈代谢带来不好的影响。
骨密度检测仪提醒大家补钙需要长时间的坚持，不可能一个月或者三两个月就行了，人一生在补钙的同时也在不断的流失钙，因此我们要坚持补钙，把补钙当作一种日常行为来，相信你一定会摆脱骨质疏松的烦恼的。

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