打开雨季正确保护关节小知识
发布时间：2018-08-14 作者：admin 浏览：
又到了梅雨季节，风湿病尤其有关节炎的患者，阴雨天会加重身体的不适感，关节炎等症状也更容易复发和加重。康奈尔骨密度检测仪带你了解保护关节小妙招，减轻阴雨天带来的不适。
一、减少外出活动
尽量减少外出，避免淋雨、受凉，如果实在要外出，一定要注意保暖，衣服要穿够，关节不要暴露，爱美的姑娘们注意裙子不要太短、袜子不要太薄。
二、不要迎风而卧
睡觉时注意不要开过大的窗户，尤其窗户离床比较近的，最好关窗。因为睡眠时机体处于静止状态，更容易受凉。睡觉时最好穿长袖衣服、长裤，也是要注意不要暴露关节。
三、适当使用护套
护膝、护腕等关节的护套可以增加关节的稳定性，起到保护关节的作用，同时也有保暖的效果。但注意护套不要使用时间过长，因为长时间使用，尤其是过紧的护套，可能使关节局部的血液循环不好。所以，在外出、做家务等运动的适合，可以使用护套；而看电视、睡觉等时候，可以脱下护套并按摩关节，促进血液循环。
四、及时增减衣物
阴雨天如果衣服没完全干透，切莫勉强穿潮湿的衣服，可以是用干衣机、电吹风等保持衣物干燥。如果外出衣服淋湿了，也要注意及时更换，外出时注意多带备用的衣物。要保持身体觉得温暖而干燥。
五、及时擦汗
阴雨天气，由于空气的湿度大，容易出汗，这时候，要注意备有干毛巾，及时擦汗，保持身体干燥。
