拥有一头浓密健康的秀发，是每个人的心愿。那么，该如何科学护发呢？人体成分分析仪器为大家总结了一套护发秘诀，拿走不谢。
  日常护理
  洗发
  洗发时水温不宜太烫，以与人体温度相近为宜；不要用指甲挠抓，用指腹以划圆的方式慢慢洗清；洗发水、护发素别直接抹在头皮上；洗发水建议更换品牌交替使用。
  吹发
  洗完头发后，尽量少用吹风机。如要用吹风机，尽量使用微冷风。最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。
  梳头
  最好用木梳或牛角梳梳头，可促进头皮血液循环，有助于头发润泽，使头发富有弹性。塑料梳在使用时与头皮摩擦易产生静电，对头皮造成损伤，不宜使用。
  防晒
  日光、紫外线的作用会晒伤毛囊、毛鳞片，从而导致头发发质变差，不但变脆，也会变黄变白。因此，出门最好带上帽子或打遮阳伞。
  头皮按摩
  头皮上有丰富的穴位，每天睡前或早起后，不妨给头皮做个按摩，有利于头皮的新陈代谢，促进秀发生长。
  招式一：十指扣头
  双手五指稍分开，两手分别放在头顶部，用手指腹部有弹性地叩击头部。不拘穴位，不拘位置，有痛感的地方多叩击几次。从头前部向头后部叩击，重复约3-5分钟。
  招式二：十指梳头
  五指叉开成梳子样，中指正对头发前部正中处，其余四指可自然放下，从头的前部往后梳头，先左手梳，再右手梳，两手交替梳100次（或3分钟）。
  饮食调养
  毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
  此外，中医理论中有“发为血之余”一说，认为头发是否健康，与气血有着千丝万缕的联系，即血盛则发润，血虚则发枯。因此，平时可以适当地多吃些当归、大枣等补血之物。
  推荐药膳：当归红枣粥
  原料：当归30克、红枣3枚、粳米100克、红糖或冰糖适量。
制作：将当归在沙锅里煎至浓汁，去掉药渣；放入粳米和红枣，文火煮粥；待粥将成时，加入适红糖或冰糖煮化即可。