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  俗话说“十人九胃病”。中国肠胃病人群就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。
  在现代社会，由于三餐不规律、饮食不健康、加上熬夜等不良生活习惯而引发胃部问题的人越来越多，而且随着时间的推移，胃部的小问题慢慢都变成了老胃病，不仅会反复发作，还会严重影响生活质量。
  有没有日常的按摩手法，可以缓解“老胃病”不适呢？今天，人体成分检测仪器和大家分享一个好方法：
  按摩腹部
  用长条型的热水瓶按摩腹部，每次20分钟，一天两次。
  为什么一个热水瓶能改善肠胃不适？
  热水瓶摩腹，运用的是热疗加按摩机理，目的在于促进经络气血的运行和脏腑功能的发挥，以动化静，除旧布新，补虚泻实。
  而且在热水瓶摩腹的过程中，会经过中脘、关元等穴位，这几个穴位在中医看来有以下的功效：
  1. 中脘穴——行气活血
  中脘穴位于肚脐直上4寸。五指并拢，第五掌骨小头放在脐上，大指与腹中线相交点即是中脘穴。
  2. 关元穴——强身健体
  关元穴位于肚脐直下3寸。用手指来量，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。
  按摩关元穴，能调节内分泌，让身体的代谢成倍增加。
  热水瓶按摩腹部的具体方法：
  准备一个大小适中的瓶子（建议你用500毫升、硬质塑料矿泉水瓶子），瓶子装上热水，控制在微微烫手还能拿得住瓶子的温度。
  平躺在床上，这个姿势做摩腹最舒服，隔着一层衣服，靠瓶子自身的重量来回滚动：先顺时针、逆时针转圈；接着用瓶口从上到下，依次点揉中脘、关元；最后再从胸口到小腹上下按摩。