在前几天的文章中，我们初步了解了应力性骨折。那么，应力性骨折该怎样治疗和预防呢？方法如下。
  应力性骨折的治疗方法
  未形成骨折线的患者
  早发现的话，治疗比较简单。根据医生的嘱咐，有些人需要制动，而有些人不必制动。但是，患者必须改变自己的运动方式，最好将跑步或其他超负荷训练改为合理、健康的有氧运动，如骑行、游泳等。等6至8周后疼痛消失后，就可以逐渐恢复患应力性骨折以前所进行的运动。
  已出现骨折线的患者
  用石膏或者支具来固定，每周进行复查。
  冲击波治疗方法的疗效较好，而且无并发症。
  大多数应力性骨折愈合需要4至12周的时间，小腿部位的应力性骨折愈合能力较差，假如保守治疗3个月仍然毫无改善的话，就需要进行手术植骨和内固定治疗。
  应力性骨折的预防方法
  1、饮食上，要保证营养，并注意补充钙和铁等微量元素，以保证骨密度值的正常、预防贫血等症状的出现。
  2、运动的项目要因人而异。建议到专业的医院评估运动能力，并通过骨密度分析仪来测量骨密度，有需要的人，可以排除扁平足、高弓足、跖骨 畸形等足部解剖结构的变异因素，以避免因为应力集中而导致发生骨折。
  3、采取科学的训练，运动量和运动强度都要循序渐进，不能一下子加大太多；尽量不进行暴走等长期负荷强度大的运动；运动过程中要记得佩戴护膝等防护用品；运动场地宜选择平整宽阔、软硬度适中的。