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  假如骨密度分析仪检测出您的骨密度较低，那么，即意味着您的骨骼不再强健，骨头变脆，您会比常人更容易发生踝关节扭伤等骨科疾病。
如若发生踝关节扭伤，要注意避免4大误区：
  误区1：不立刻就医
  有的人认为崴脚是个小毛病，不用上医院，掉以轻心，延误病情。如果是韧带损伤，要用弹力绷带等固定。
  如果检查有骨折，还需要根据情况进一步内固定或外固定。
  误区2：热敷消肿
  崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增多，局部出现疼痛肿胀，且逐渐加重。有些人崴脚后，立即采用局部热敷，但这样做会进一步加剧肿胀程度。
  正确的做法是24小时内应冷敷，冷敷可收缩血管，减少出血水肿，24小时后才能热敷。
  误区3：不愿固定
  踝关节扭伤会致使脚踝两侧韧带的拉力不平衡。不少人认为崴脚后采用外固定很麻烦。其实，崴脚后固定可消肿、减轻疼痛。
  误区4：不注意休息
  有的人扭伤后不休息。但崴脚者继续过多行走会使损伤的外踝韧带愈合不良。
  因此，抬高伤足，注意休息，有助于早日恢复正常功能。
  扭伤后的正确处理方法：
  1、即使没有骨折，扭伤后也该制动2~3周，使受损的韧带在正常位置修复、愈合;
  2、冷敷，用冰袋敷于患处;
  3、适当加压包扎，减轻肿胀，防止水泡产生;
  4、抬高患肢，让肿胀消退。