预防骨质疏松只需要吃钙片就可以吗？不是的，对于大多数情况下，中老年人想要预防骨质疏松仅仅钙片是不够的，在女性进入围绝经期前的阶段，或者个别需要服用双膦酸盐类药停药期间是可以通过钙片来补充体内钙质的，但是其它情况不适用。骨质疏松是中老年人的常见疾病，且女性发病率及患病严重程度要比男性高，预防骨质疏松症要注意从运动、饮食、调理等多方面进行，要注意做骨密度分析仪检测，只通过钙片是不行的。

       上面说了，个别情况下是可以通过钙片来预防骨质疏松症的，但是也仅限两类人群，女性进入绝经期前的阶段，因为这个时期体内雌激素尚未明显下降，骨质丢失较慢，此时坚持服用钙片有助于维护其骨骼健康。还有双膦酸盐类药停药期间，长期服用治骨质疏松的双膦酸盐类药会导致不典型骨折和下颌骨坏死，因而医生会建议服用3～5年后应暂停使用，在服药暂停期间就可以服用钙片，而针对骨质疏松预防，除了以上两种情况，其它都是不建议只吃钙片的，骨密度分析仪厂家曾遇到过的一位女士的案例就能很好的说明。

       那位女士在51岁自然绝经，之后做骨密度分析仪检查，发现腰椎已经骨量减少，当时医生建议接受绝经激素药或服用双膦酸盐类药来预防骨质继续丢失，但是她认为服用钙片即可。而一年后再次进行骨密度分析仪检查，骨矿物质密度已经出现下降，四年后已经因跌倒导致苐12胸椎骨折……就这样这位女士一直坚持吃钙片吃了七年，58岁进行骨密度检测，发现腰椎骨密度已接近骨质疏松值……通过这个案例我们也能发现，绝经后女性单靠服用钙片来预防骨质丢失是不够的，女性随着年龄增大，体内雌激素水平也开始降低，但是高破骨细胞活性会使骨吸收速度远远大于骨形成，因此想要预防骨质疏松，除了钙片还需使用抑破骨细胞活性的药。