保护骨骼健康是人从幼年开始就应该做起的问题，我们身体自如活动的前提首要就是骨骼健康，但坚固的骨骼也会随着人年龄增长而变得脆弱，中老年人常见的骨质疏松症就是导致骨骼脆弱的原因之一，并且这类疾病的症兆不易发现，一旦病情发展到严重的阶段会导致骨折，从而产生疼痛、残疾，对于有的老年人来说，严重的骨折会使他们失去自理能力，这也将增加老年人死亡率。国际骨质疏松基金会发表的一组数据显示，三分之一的女性和五分之一的男性会在50岁后遭遇一次骨折，20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡。

       从骨质疏松对中老年患者的伤害我们即可了解保护骨骼健康的重要意义，坊间也有各种所谓保护骨骼的偏方，或者一些“伤骨”传言，骨密度分析仪厂家主要来解析那些伤害骨骼的传言是否有依据。首先是，喝汽水会导致骨质疏松。

       喝汽水会导致骨质疏松吗？其实这个说法理论依据来自汽水中的“磷”含量。磷是人体中不可缺少的微量元素之一，有助于成骨和蛋白的合成，同时人体钙的正常吸收也需要一定的磷钙标准比例，正常而言成年人磷元素每天的摄入量在700毫克为佳。喝汽水会导致骨质疏松的说法就是来源于汽水中的磷会阻碍人体对钙质的吸收，但是，健康成年人体磷元素每天摄入的耐受量是3500毫克，而对于汽水来说，每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克，想要超过人体对磷的耐受极限，需要每天喝62罐330毫升的可乐汽水……因此喝汽水会导致骨质疏松这个说法普通人是实现不了的，但是大家也应该尽量少喝各种汽水饮料，否则可能导致糖分摄入过多。

       对于骨质疏松还有一种说法是越喝牛奶越缺钙，对此骨密度分析仪厂家提示大家这也是错误的言论。我们常说的补钙，主要指的是补骨钙，但是也并不是所有的钙都能补到骨头上，因为人体摄入的钙首先要能被吸收。“越喝牛奶越缺钙”的言论是认为牛奶会使人体血液变酸，导致钙流失，最终容易骨折，但事实上，牛奶是不可多得的优质钙源，既有较高的含钙量，这这种钙质又很容易被人体吸收和利用，喝牛奶或者吃乳制品不但不会缺钙，反而有助于增加骨重量，因此喝牛奶是有利于预防骨质疏松的。